为践行“以德育心、以智慧心、以体强心、以美润心、以劳健心”，探索构建“五育并举”心理健康教育新模式，2024年5月，信息与软件学院在学生工作处心理健康中心的组织领导下积极举办“五育润心 沐光同行”—5.25心理健康月系列活动，旨在培育学生热爱生活、珍视生命、自尊自信、乐观向上的积极心理品质和顽强耐挫、坚韧不拔的意志品质。
以德育心——爱自己的100种方式主题班会
爱自己是终身浪漫的开始，爱自己是追求幸福的第一步，爱自己是心理健康的关键。在生活中，我们最该取悦的，是自己。此次班会同学们从什么是爱自己、为什么要爱自己、爱自己可以做什么三个方面积极发表自己的意见。
以智慧心——巧手拼图 拼出智慧
“巧手拼图，拼出智慧”主题活动注重参与性、互动性和趣味性，参与者挑选自己心仪的拼图图案，伴随着轻快的音乐，将全部精力投入找寻缺失的板块中，力求将图画拼凑完整。通过此活动，希望同学们在繁忙的学习生活中给自己的身心“放个假”。
以美润心—微笑，是世界上最美丽的语言
当一个人微笑时，世界便会爱上他。微笑，是世界上最美丽的语言。学生以“世界微笑日，你笑起来真好看”为题发朋友圈展示。各班心委收集最美微笑的自拍照，制作班级微笑墙。
以体强心——心身一体 瑜伽之旅
通过瑜伽的身体姿势和冥想练习，人们能够更好地觉察自身的身体感受和情绪状态，提高自我意识和情绪调节能力。瑜伽的深呼吸、冥想和舒展动作有助于放松身心，减轻压力，缓解焦虑和紧张情绪。
除此之外，我院还成立了 “心随体动成长营”，鼓励学生走出宿舍，走出自我，在大自然的怀抱里“动起来”！目前共计32位同学参与，我们始终相信运动的积极意义，能缓解抑郁、降低焦虑与应激反应、维护自尊心与自我形象、增加积极情绪与自我良好感！
系列活动的顺利开展，不仅为学生提供了一个展示自我、释放压力的平台，更在无形中传递了积极向上的生活态度和价值观。未来，我院将开展更多形式多样、内容丰富的心理健康教育活动，为学生们的健康成长保驾护航！
（信息与软件学院 李嫚嫚供稿）