为深入推动我校学生心理健康教育工作，提升学生人际交往能力与团队归属感，营造和谐友善的校园氛围，12月18日晚，青林心理辅导员工作室精心策划并成功举办 “心灵奇旅：连接你我他” 人际关系主题团体心理辅导活动。活动由工作室成员李嫚嫚老师全程带领。
活动在轻松有趣的“破冰启航”环节中拉开序幕。带领者首先强调了“全程投入、保密、不批评、正向反馈”的安全约定，迅速建立起安全、开放的团体氛围。随后，同学们以“我像哪种小动物”为引，进行趣味签到与自我介绍。带领者在总结中巧妙点题：“我们看到了多样的交往风格，差异本身就让我们的互动世界更加丰富多彩。”这一环节迅速消融了陌生感，让同学们在欢声笑语中开启了探索人际关系的“心灵奇旅”。
随着彼此连接的初步建立，活动进入核心的“探索之旅”。同学们手持彩笔，在A4纸上绘制属于自己的“人际星球图”。大家用距离的远近、星球的大小来描绘关系的亲密度，并用关键词标注每段关系带来的主要感受。通过可视化的梳理与真诚的分享，同学们不仅更清晰地看到了自己拥有的“人际财富”，也深刻体会到，每个人内心都有一座独特的社交宇宙，都渴望被理解、被温暖连接。
“智慧充电站” 环节为同学们提供了人际交往实战演练平台。针对大学生常见的人际交往情景，同学们通过“角色互换”情景剧进行了生动演绎。随后，在带领者引导下，全体成员共同头脑风暴，为每个情景量身打造“沟通金句”，沟通效果截然不同。同学们在观察、扮演与讨论中直观体会到，换位思考与有效的非暴力沟通，是化解人际矛盾、增进理解的关键桥梁。
活动尾声的 “回归与展望” 环节温暖而有力。同学们在便利贴上为身旁的伙伴写下了一句句具体而真诚的赞美，并将这些“温暖糖弹”亲手送给对方，附上一个微笑或轻轻的拥抱。收到意外赞美的同学脸上洋溢着惊喜与感动。
本次团辅活动不仅是一场活动，更是一次播种。它在同学们心中播下了自我觉察、尊重差异、积极沟通的种子。下一步，青林心理辅导员工作室将持续创新活动形式、深耕活动内容，为学生的心灵健康成长提供更优质、更贴心的服务。
（青林心理辅导员工作室 供稿）